リラクゼーション
リラクゼーション

スプーン1杯で自宅でスパプログラムを始めよう。美ボディと健やかな精神づくりを!

寒い日が続いています。 外の感想も、さらに輪をかけて家の中の暖房による乾燥も 肌にダメージを与えている。それは、そうなんだけど・・・ 寒すぎて体が硬直、動きたくないよね。 これこそが悪循環なんだよね。 身体をめぐる血行が …

コリをほぐすって大事。美容のために自律神経を整えて快眠しよう!

眠れない。神経が冴えちゃって時間だけが過ぎていく・・・。朝…か。 なんてことあるよね。 この神経が冴えるっていうのは、 自立神経の交感神経が優位に立っている状態なんです。 「優位」にっていうのは「表に」という意味です。 …

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